■ 皮膚をひっかいたり、傷つけたりすると、途端に乾癬は悪化してしまいます。こまめに爪を切る、ヒゲの深剃りをしない、など皮膚への刺激をなるべく減らしましょう。 ■ 乾燥は皮膚の防御機能をもろくする原因となります。とくに冬は加湿器などで、乾燥しないよう心がけましょう。 |
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■ 肉などの動物性タンパク質の摂りすぎは乾癬の悪化につながることがあります。適度な食事量とタイミング、バランスのとれた食事を心がけましょう。 ■ ストレスは乾癬にとって最大の敵です。イライラすること、不安なことを、なるべく取り去りましょう。好きなものを身近に置いたり、音楽や趣味で上手に気分転換をしましょう。また、十分な睡眠をとるようにしましょう。 |
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■ あなたの体調のバロメーターを把握するために、症状や体調の変化、悪化した時の行動や状況などを記録しておくとよいでしょう。 *ステラーラ®乾癬治療ダイアリーをご活用ください。 |
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ステラーラ®乾癬治療ダイアリー (PDF 1,229KB) ステラーラ®治療中における乾癬の症状の変化や副作用の早期発見など、ご自身での体調管理をサポートするための治療日誌です。 |